Birçoğumuzun deneyimlediği, uykuya dalarken aniden vücudumuzun kasılarak sıçraması durumu, uzun yıllardır bilim insanlarının ilgisini çeken bir olgu olmuştur. "Hipnik seğirme" olarak adlandırılan ve hala kesin nedeni tam olarak anlaşılamayan bu ani ve istem dışı hareketlerle ilgili pek çok teori ortaya atılmıştır.
HİPNİK SEĞİRME NEDİR?
Uykuya dalma aşamasında meydana gelen hipnik seğirmeler, vücudun kaslarının kontrolsüz bir biçimde kasılması sonucunda oluşur. Bu durum genellikle uykuya geçişin ilk evrelerinde, bilinç kaybı ile uyku arasında bir geçiş dönemi sırasında gerçekleşmektedir.
UYKUDA DÜŞME HİSSİ NEDEN OLUR?
Uzmanlar, hipnik seğirmelerin beynin sinir sisteminin uykuya geçiş sürecinde karmaşık bir iletişim kurmasından kaynaklanabileceğini belirtmektedir. Günlük yaşamda karşılaşılan stres ve kaygının, uyku kalitesini etkileyerek hipnik seğirmeleri tetikleyebileceği ifade edilmektedir.
Kafein ve diğer uyarıcı maddeler, sinir sistemini harekete geçirerek hipnik seğirme olasılığını artırabilir. Aşırı fiziksel yorgunluk da hipnik seğirmelere yol açabilmektedir. Uyku düzeninin bozulması, uyku apnesi gibi uyku bozuklukları, hipnik seğirmeleri tetikleyebilir.
BEYİN NEDEN PANİKLİYOR?
Bazı uzmanlar, hipnik seğirmelerin beyin tarafından gönderilen bir tür yanlış alarmla bağlantılı olduğunu düşünüyorlar. Uykuya geçiş aşamasında vücut gevşediğinde, beyin bu durumu düşme hissi olarak algılayarak aniden kasılma ile vücudu uyanmaya zorlayabilir.
