Uzmanlar, özellikle sindirim sistemi sorunları yaşayan bireyler için Trabzon hurmasının çeşitli sindirim problemlerine yol açabileceğini vurguluyor. Yüksek lif miktarı nedeniyle hurmanın sindirimi zorlaştırabileceği, bu durumun ise şişkinlik, gaz ve karın ağrısı gibi şikayetlere sebep olabileceği belirtiliyor. Mide ve bağırsak rahatsızlığı bulunan kişilerin, hurma tüketimini kısıtlamaları ya da doktorlarıyla görüşmeleri öneriliyor.
TRABZON HURMASI TÜKETMEDEN ÖNCE DİKKAT
Bezoar Oluşumu: Aç karnına veya aşırı miktarda hurma tüketmek, midede bezoar adı verilen sert kitlelerin meydana gelmesine yol açabilir.
Kabızlık Riski: Hurmanın yüksek lif içeriği, bazı bireylerde kabızlık ya da bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına sebep olabilir.
Mide Rahatsızlıkları: Mide hastalıkları yaşayanların, hurmanın asidik yapısı ve büzücü etkisinin belirtilerini artırabileceğine dikkat etmesi gerekiyor.
KİMLER DİKKAT ETMELİ?
Kronik Sindirim Hastalıkları: Gastrit, ülser veya irritabl bağırsak sendromu olan bireyler.
Hassas Gruplar: Çocuklar ve yaşlı kişiler.
Bağırsak Sorunları: Kabızlığa ya da bağırsak sorunlarına eğilimli olanlar.
Cerrahi Geçirenler: Gastrointestinal sistem cerrahisi geçiren kişiler hurmayı dikkatle tüketmelidir.
TRABZON HURMASINI SAĞLIKLI TÜKETME YOLLARI
Aç Karnına Tüketmekten Kaçının: Hurmanın ana yemekten sonra tüketilmesi önerilmektedir.
Miktarı Sınırlayın: Günlük tüketim 1-2 parça ile sınırlı olmalıdır.
Olgun Meyve Tercih Edin: Olgunlaşmış hurmalar, olgunlaşmamış olanlara kıyasla daha az tanen içermektedir.
Süt Ürünleriyle Birleştirmeyin: Hazımsızlık riskini azaltmak için hurma ile süt ürünlerini bir arada tüketmekten kaçınılmalıdır.
